Điều trị mất ngủ cho người lớn
khắp Maryland

Chăm sóc mất ngủ

Giấc ngủ không phải thứ xa xỉ mà não bộ của quý vị có thể mặc cả bỏ qua.

Mất ngủ mạn tính ảnh hưởng đến khoảng một trong mười người lớn, và ở một khu vực vận hành bằng những chuyến đi làm từ sớm, ca trực tại bệnh viện và cơ quan liên bang, cùng những chiếc điện thoại không bao giờ tắt, Maryland có nhiều hơn phần của mình. Câu hỏi lâm sàng then chốt gần như không bao giờ là "thuốc ngủ nào", mà là "vì sao giấc ngủ bị hỏng": lo âu tăng tốc lúc đi ngủ, trầm cảm kèm thức giấc lúc 4 giờ sáng, đầu óc ADHD chưa được điều trị không chịu nghỉ, ngưng thở khi ngủ, thuốc, rượu bia, hoặc cả thập kỷ thói quen đã dạy não bộ chống lại chiếc giường.

Buổi đánh giá phân định các nguyên nhân đó đúng cách, sàng lọc những tình trạng mà mất ngủ che giấu bên trong, và lưu ý khi cần làm đo giấc ngủ để kiểm tra ngưng thở trước mọi việc khác. Điều trị một rối loạn lo âu hoặc trầm cảm nền thường chính là điều sửa được giấc ngủ, và điều trị giấc ngủ ngược lại giúp mọi thứ khác tiến triển nhanh hơn.

Với bản thân chứng mất ngủ, bằng chứng mạnh nhất thuộc về liệu pháp nhận thức hành vi cho mất ngủ (CBT-I), với các nguyên tắc cốt lõi được tích hợp vào điều trị tại đây. Thuốc có vai trò cân nhắc và thẳng thắn: các lựa chọn hiện đại không gây lệ thuộc và những đợt dùng ngắn, có chủ đích khi phù hợp, cùng việc xem xét thẳng thắn các thuốc an thần dùng lâu dài mà nhiều bệnh nhân đã lệ thuộc khi đến. Phòng khám không cung cấp dịch vụ giảm liều benzodiazepine; khi cần giảm liều, Alice giúp quý vị tìm nơi chăm sóc phù hợp cho việc đó.