OCD là một trong những vấn đề tâm thần bị hiểu lầm nhiều nhất, và cũng điều trị được nhất. Sự chăm sóc đúng đắn có thể làm dịu tiếng ồn bên trong.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) được đặc trưng bởi những suy nghĩ, hình ảnh hoặc thôi thúc không mong muốn, xâm nhập (ám ảnh) tạo ra sự lo âu dữ dội, và các hành vi lặp đi lặp lại hoặc hành động tinh thần (cưỡng chế) được thực hiện để tạm thời giảm lo âu đó. Các cưỡng chế có thể làm dịu nỗi đau trong thời gian ngắn, nhưng chúng củng cố chu kỳ và làm cho nó mạnh hơn theo thời gian.
OCD không chỉ là về sự sạch sẽ hay ngăn nắp. Nó có thể bao gồm nỗi sợ làm hại người khác, sự mộ đạo tôn giáo hoặc đạo đức, những suy nghĩ tình dục xâm nhập, tính đối xứng và trật tự, hoặc nỗi sợ rằng điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra nếu bạn không thực hiện một nghi lễ. Nhiều người mắc OCD bị đau khổ sâu sắc bởi nội dung của những suy nghĩ của mình chính xác là vì nó mâu thuẫn với con người họ là và những gì họ trân trọng.
OCD thường bị chẩn đoán thiếu và điều trị thiếu, một phần vì mọi người xấu hổ về những suy nghĩ của mình và chậm tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn không cần phải xấu hổ ở đây.
Điều trị OCD hiệu quả nhất khi kết hợp thuốc và liệu pháp dựa trên bằng chứng. Thuốc, đặc biệt là SSRI ở liều điều trị, có thể làm giảm đáng kể cường độ của ám ảnh và cưỡng chế. Tôi sẽ làm việc cẩn thận cùng bạn để tìm phương pháp dùng thuốc phù hợp và theo dõi cách bạn phản ứng.
Tôi cũng lồng ghép giáo dục tâm lý trong suốt quá trình làm việc của chúng ta, vì hiểu cách OCD hoạt động trong não có thể tự nó giảm xấu hổ và lo âu. Tôi có thể giới thiệu hoặc hợp tác với nhà trị liệu OCD chuyên biệt khi thích hợp. Các buổi hẹn có thể trực tiếp tại văn phòng Fairfax hoặc qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt.
Không. OCD có nhiều dạng biểu hiện. Một số người có ý nghĩ xâm nhập về tổn hại, nhiễm bẩn, hay đạo đức. Người khác ám ảnh về sự cân đối, tôn giáo, hay các mối quan hệ. Điểm chung là vòng lặp: một ý nghĩ không mong muốn gây lo âu, và một hành vi cưỡng chế (trong đầu hoặc hành động) tạm thời làm dịu nó, nhưng lại củng cố vòng lặp theo thời gian.
SSRI là thuốc hàng đầu cho OCD, thường ở liều cao hơn liều điều trị trầm cảm. Fluvoxamine, sertraline và fluoxetine đều có bằng chứng mạnh. Khi SSRI đơn thuần chưa đủ, việc phối hợp thêm thuốc khác có thể giúp ích.
Thuốc có thể giảm đáng kể triệu chứng OCD, nhưng trị liệu, cụ thể là Phơi nhiễm và Ngăn ngừa Phản ứng (ERP), thường được xem là điều trị lâu dài hiệu quả nhất. Với nhiều người, kết hợp cả hai là tốt nhất. Alice cung cấp chăm sóc tâm thần và giới thiệu nhà trị liệu chuyên về OCD khi cần.
Thường là có. OCD có xu hướng lan rộng nếu không điều trị: ám ảnh nhiều lên, hành vi cưỡng chế tốn thời gian hơn, và sự né tránh tăng dần. Điều trị sớm cải thiện đáng kể kết quả và ngăn bệnh thu hẹp thế giới của bạn thêm nữa.
Điểm phân biệt then chốt là mức độ khổ sở và ảnh hưởng chức năng. Nếu ý nghĩ hay nghi thức của bạn mang tính xâm nhập, không mong muốn, khó kiểm soát, chiếm nhiều thời gian hoặc cản trở cuộc sống hàng ngày, điều đó đáng được đánh giá. Thói quen khiến bạn thoải mái và không phiền lòng thường không phải OCD.
Còn thắc mắc? Xem toàn bộ câu hỏi thường gặp →
Có Thể Bạn Cũng Quan Tâm
Từ Blog (tiếng Anh)
Nếu bạn đang trong tình trạng khủng hoảng ngay lúc này, vui lòng đừng chờ đến lịch hẹn.
Gọi hoặc nhắn tin 988, Đường dây hỗ trợ khủng hoảng và phòng chống tự tử. Miễn phí, bảo mật, hoạt động 24/7.
Trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Phòng khám tâm lý Alice Tran không hoạt động 24/7 và không cung cấp dịch vụ khủng hoảng. Email, hộp thư thoại, tin nhắn thường được phản hồi trong vòng 24 đến 72 giờ làm việc.
Bạn không phải làm điều này một mình.
Đánh giá của bạn giúp những bệnh nhân khác tìm được sự chăm sóc họ cần. Nếu bạn đã có trải nghiệm tích cực, chúng tôi rất biết ơn nếu bạn dành chút thời gian chia sẻ.
Chúng tôi đọc từng đánh giá và trân trọng mọi lời tử tế.