Những gì đã xảy ra với bạn
không phải là tất cả
tương lai của bạn.

Hiểu về Chấn thương & PTSD

Chấn thương không chỉ là những gì đã xảy ra — mà là những gì xảy ra bên trong bạn do hệ quả của nó. Hệ thần kinh lưu trữ những trải nghiệm về mối đe dọa, bất lực và quá tải theo cách có thể định hình cảm xúc, phản ứng và mối quan hệ của bạn lâu dài sau khi sự việc đã qua đi.

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) có thể phát triển sau một sự kiện cấp tính đơn lẻ — tai nạn, tấn công, hoặc cấp cứu y tế — hoặc sau khi tiếp xúc lâu dài với những hoàn cảnh khó khăn. PTSD phức tạp thường phát triển từ chấn thương thời thơ ấu, lạm dụng nhiều lần, hoặc các trải nghiệm sợ hãi và bất lực kéo dài mãn tính.

Chấn thương cũng thường xuất hiện trong cộng đồng người di dân và tị nạn, ở những người đã trải qua chấn thương chủng tộc hoặc văn hóa, và ở những người có nỗi đau chưa bao giờ được nhận ra hay xác nhận. Bạn không cần có một câu chuyện kịch tính để nỗi đau của bạn là có thật.

Dấu hiệu & Triệu chứng

• Ký ức xâm nhập, hồi tưởng (flashback) hoặc ác mộng
• Luôn cảnh giác hoặc đề phòng quá mức dù đang ở nơi an toàn
• Tránh né người, nơi chốn hoặc tình huống gây kích hoạt
• Tê liệt cảm xúc hoặc cảm thấy tách biệt với bản thân và người khác
• Khó tin tưởng người khác hoặc cảm thấy gần gũi với ai đó
• Xấu hổ, tội lỗi hoặc tự trách bản thân về những gì đã xảy ra
• Khó kiểm soát cảm xúc — giận dữ, sợ hãi hoặc buồn bã đột ngột
• Căng cứng cơ thể, phản ứng giật mình hoặc đau mãn tính
• Rối loạn giấc ngủ, khó tập trung hoặc vấn đề về trí nhớ

Tôi có thể giúp như thế nào

Chăm sóc nhạy cảm với chấn thương bắt đầu bằng sự an toàn. Tôi sẽ không bao giờ thúc ép bạn chia sẻ nhiều hơn những gì bạn sẵn sàng, và tôi làm việc theo nhịp độ tôn trọng hệ thần kinh của bạn. Buổi đầu tiên là một tiếng đầy đủ dành để hiểu tiền sử của bạn, những khó khăn hiện tại, và điều bạn cần nhất ngay lúc này.

Thuốc có thể là một phần có ý nghĩa trong điều trị chấn thương — giúp giảm tình trạng kích hoạt quá mức, ác mộng và cường độ của các triệu chứng xâm nhập để các công việc chữa lành khác trở nên dễ tiếp cận hơn. Tôi cũng kết hợp liệu pháp hỗ trợ nhạy cảm chấn thương và giáo dục tâm lý trong suốt quá trình. Tất cả buổi hẹn qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt.