Chấn thương thay đổi cách bạn cảm thấy an toàn trong thế giới này. Với sự hỗ trợ đúng đắn, việc chữa lành là có thể, và không đòi hỏi bạn phải sống lại tất cả.
Chấn thương không chỉ là những gì đã xảy ra, mà là những gì xảy ra bên trong bạn do hệ quả của nó. Hệ thần kinh lưu trữ những trải nghiệm về mối đe dọa, bất lực và quá tải theo cách có thể định hình cảm xúc, phản ứng và mối quan hệ của bạn lâu dài sau khi sự việc đã qua đi.
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) có thể phát triển sau một sự kiện cấp tính đơn lẻ, tai nạn, tấn công, hoặc cấp cứu y tế, hoặc sau khi tiếp xúc lâu dài với những hoàn cảnh khó khăn. PTSD phức tạp thường phát triển từ chấn thương thời thơ ấu, lạm dụng nhiều lần, hoặc các trải nghiệm sợ hãi và bất lực kéo dài mãn tính.
Chấn thương cũng thường xuất hiện trong cộng đồng người di dân và tị nạn, ở những người đã trải qua chấn thương chủng tộc hoặc văn hóa, và ở những người có nỗi đau chưa bao giờ được nhận ra hay xác nhận. Bạn không cần có một câu chuyện kịch tính để nỗi đau của bạn là có thật.
Chăm sóc nhạy cảm với chấn thương bắt đầu bằng sự an toàn. Tôi sẽ không bao giờ thúc ép bạn chia sẻ nhiều hơn những gì bạn sẵn sàng, và tôi làm việc theo nhịp độ tôn trọng hệ thần kinh của bạn. Buổi đầu tiên là một tiếng đầy đủ dành để hiểu tiền sử của bạn, những khó khăn hiện tại, và điều bạn cần nhất ngay lúc này.
Thuốc có thể là một phần có ý nghĩa trong điều trị chấn thương, giúp giảm tình trạng kích hoạt quá mức, ác mộng và cường độ của các triệu chứng xâm nhập để các công việc chữa lành khác trở nên dễ tiếp cận hơn. Tôi cũng kết hợp liệu pháp hỗ trợ nhạy cảm chấn thương và giáo dục tâm lý trong suốt quá trình. Các buổi hẹn có thể trực tiếp tại văn phòng Fairfax hoặc qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt.
Buổi hẹn đầu tiên kéo dài trọn một giờ và bạn sẽ không bao giờ bị thúc ép chia sẻ nhiều hơn mức bạn sẵn sàng. Đây là những gì bạn có thể mong đợi:
Các thuốc như SSRI và prazosin có thể giảm đáng kể triệu chứng PTSD, bao gồm ác mộng và trạng thái kích thích quá mức. Thuốc thường hiệu quả nhất khi song hành với trị liệu chuyên về sang chấn. Tôi có thể phối hợp với nhà trị liệu của bạn hoặc kết nối bạn với các nguồn hỗ trợ. Đọc thêm (tiếng Anh): PTSD vs. Anxiety: What Is the Difference?
Sang chấn không nhất thiết phải là một sự kiện kịch tính hay cực đoan. Bất kỳ trải nghiệm nào vượt quá khả năng ứng phó và để lại dấu ấn lâu dài lên cách bạn cảm nhận, suy nghĩ, hay sống đều có thể là sang chấn. Nếu quá khứ đang ảnh hưởng đến hiện tại của bạn, điều đó đáng được tìm hiểu, bất kể nó có vẻ "đủ nặng" hay không.
Có. Một số thuốc chống trầm cảm (SSRI và SNRI) là điều trị hàng đầu cho PTSD và có thể giảm mức độ của các triệu chứng như cảnh giác quá mức, né tránh, và ý nghĩ xâm nhập. Thuốc không xóa ký ức nhưng có thể làm chúng bớt choáng ngợp và mở ra không gian cho sự chữa lành.
Không. Alice tập trung vào kiểm soát triệu chứng, thuốc, và chăm sóc hỗ trợ. Nếu trị liệu chuyên về sang chấn (như EMDR hay CPT) phù hợp với bạn, cô sẽ trao đổi về việc giới thiệu. Bạn không bao giờ phải chia sẻ nhiều hơn mức mình thoải mái.
Có. Với một số người, triệu chứng PTSD chỉ bộc lộ đầy đủ sau nhiều tháng hoặc nhiều năm, đôi khi khi hoàn cảnh sống thay đổi, khi cơ chế ứng phó không còn đủ, hoặc sau một căng thẳng thứ hai kích hoạt phản ứng tiềm ẩn.
Có. Đây thường được gọi là sang chấn phức tạp hay C-PTSD, hình thành từ việc tiếp xúc kéo dài với hoàn cảnh khó khăn, như tuổi thơ nhiều biến động, một mối quan hệ bạo hành, hay trải nghiệm sợ hãi và bất lực kinh niên. Nó có thể khác PTSD điển hình và cần được đánh giá cẩn thận, cá nhân hóa.
Còn thắc mắc? Xem toàn bộ câu hỏi thường gặp →
Có Thể Bạn Cũng Quan Tâm
Từ Blog (tiếng Anh)
Nếu bạn đang trong tình trạng khủng hoảng ngay lúc này, vui lòng đừng chờ đến lịch hẹn.
Gọi hoặc nhắn tin 988, Đường dây hỗ trợ khủng hoảng và phòng chống tự tử. Miễn phí, bảo mật, hoạt động 24/7.
Trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Phòng khám tâm lý Alice Tran không hoạt động 24/7 và không cung cấp dịch vụ khủng hoảng. Email, hộp thư thoại, tin nhắn thường được phản hồi trong vòng 24 đến 72 giờ làm việc.
Bạn không phải làm điều này một mình.
Đánh giá của bạn giúp những bệnh nhân khác tìm được sự chăm sóc họ cần. Nếu bạn đã có trải nghiệm tích cực, chúng tôi rất biết ơn nếu bạn dành chút thời gian chia sẻ.
Chúng tôi đọc từng đánh giá và trân trọng mọi lời tử tế.