Trầm cảm nói dối bạn. Nó bảo rằng chẳng có gì giúp ích được, chẳng có gì thay đổi được. Điều đó không đúng.
Trầm cảm không phải là sự yếu đuối về nhân cách, thiếu ý chí, hay điều gì đó bạn có thể vượt qua bằng cách cố gắng hơn. Đây là một bệnh lý ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cảm nhận, ngủ, ăn và trải nghiệm thế giới. Nó có thể biểu hiện như buồn bã dai dẳng, nhưng cũng có thể là cảm giác tê liệt, cáu kỉnh, kiệt sức, hay đơn giản là cảm thấy mình như một phiên bản mờ nhạt hơn của chính mình.
Rối loạn trầm cảm chủ yếu (MDD) gồm các đợt tâm trạng thấp sâu và suy giảm chức năng. Rối loạn trầm cảm dai dẳng (dysthymia) nhẹ hơn nhưng kéo dài hơn. Rối loạn cảm xúc theo mùa xuất hiện theo chu kỳ mùa. Tất cả đều có thật, tất cả đều xứng đáng được chăm sóc.
Trầm cảm thường đi kèm với lo âu, rối loạn giấc ngủ và các triệu chứng thể chất. Phương pháp điều trị đúng đắn cần nhìn vào toàn bộ bức tranh, không chỉ một phần.
Trầm cảm phản ứng tốt với sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp, và tôi cung cấp cả hai. Buổi hẹn đầu tiên kéo dài một tiếng đồng hồ đầy đủ, vì trầm cảm được định hình bởi toàn bộ cuộc sống của bạn: tiền sử, các mối quan hệ, giấc ngủ, ý nghĩa sống. Tôi muốn hiểu tất cả trước khi chúng ta cùng xây dựng kế hoạch điều trị.
Với nhiều người, loại thuốc phù hợp có thể làm cho mọi thứ khác trở nên dễ dàng hơn, kể cả việc trị liệu và sinh hoạt hàng ngày. Tôi cũng lồng ghép liệu pháp hỗ trợ và giáo dục tâm lý trong suốt quá trình làm việc cùng nhau. Các buổi hẹn có thể trực tiếp tại văn phòng Fairfax hoặc qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt.
Trầm cảm biểu hiện khác nhau ở mỗi người. Buổi hẹn đầu tiên kéo dài trọn một giờ để chúng tôi hiểu đúng tình trạng của bạn. Đây là những gì bạn có thể mong đợi:
Thuốc chống trầm cảm hiệu quả với phần lớn người bị trầm cảm lâm sàng, và có rất nhiều lựa chọn. Chúng tôi bắt đầu liều thấp, tăng từ từ, và điều chỉnh theo đáp ứng của bạn. Trị liệu hỗ trợ được lồng ghép trong mọi buổi hẹn. Đọc thêm (tiếng Anh): Depression vs. Bipolar Disorder: How to Tell the Difference
Buồn là phản ứng bình thường trước hoàn cảnh khó khăn và thường tự qua đi. Trầm cảm thì dai dẳng: kéo dài hàng tuần hay hàng tháng, ảnh hưởng khả năng sinh hoạt, và không biến mất chỉ vì hoàn cảnh tốt lên. Các dấu hiệu khác gồm mất hứng thú với những điều từng yêu thích, thay đổi giấc ngủ và ăn uống, thiếu năng lượng, khó tập trung.
Hầu hết cần 2 đến 4 tuần để bạn thấy khác biệt rõ rệt, và 6 đến 8 tuần để đạt hiệu quả đầy đủ. Nếu thuốc đầu tiên không hợp hoặc gây tác dụng phụ, điều đó là bình thường: còn nhiều lựa chọn khác, và chúng tôi điều chỉnh theo đáp ứng của bạn.
Đó là khởi đầu hợp lý với trầm cảm nhẹ. Trị liệu tâm lý, lối sống, và chăm sóc hỗ trợ đều có thể tạo khác biệt thực sự. Chúng ta có thể chọn hướng không dùng thuốc và cùng theo dõi tiến triển, điều chỉnh nếu triệu chứng không cải thiện.
Không hẳn. Nhiều người chỉ có một hai giai đoạn trong đời và hồi phục hoàn toàn. Người khác bị trầm cảm tái phát và được lợi từ việc dùng thuốc lâu dài hơn. Chúng tôi xem xét tiền sử và điều chỉnh kế hoạch phù hợp.
Có. Trầm cảm liên quan mật thiết đến mệt mỏi, đau đầu, đau nhức cơ thể, rối loạn tiêu hóa và giấc ngủ. Nếu bạn đã khám tổng quát vì các triệu chứng thể chất mà không tìm ra nguyên nhân rõ ràng, trầm cảm hoặc lo âu có thể là một phần nguyên nhân.
Không. Bạn có thể đặt lịch trực tuyến. Ghi chú từ bác sĩ gia đình hoặc nhà trị liệu là thông tin hữu ích nhưng không bắt buộc.
Còn thắc mắc? Xem toàn bộ câu hỏi thường gặp →
Có Thể Bạn Cũng Quan Tâm
Từ Blog (tiếng Anh)
Nếu bạn đang trong tình trạng khủng hoảng ngay lúc này, vui lòng đừng chờ đến lịch hẹn.
Gọi hoặc nhắn tin 988, Đường dây hỗ trợ khủng hoảng và phòng chống tự tử. Miễn phí, bảo mật, hoạt động 24/7.
Trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Phòng khám tâm lý Alice Tran không hoạt động 24/7 và không cung cấp dịch vụ khủng hoảng. Email, hộp thư thoại, tin nhắn thường được phản hồi trong vòng 24 đến 72 giờ làm việc.
Bạn không phải làm điều này một mình.
Đánh giá của bạn giúp những bệnh nhân khác tìm được sự chăm sóc họ cần. Nếu bạn đã có trải nghiệm tích cực, chúng tôi rất biết ơn nếu bạn dành chút thời gian chia sẻ.
Chúng tôi đọc từng đánh giá và trân trọng mọi lời tử tế.