Không phải lười biếng.
Không phải thiếu cố gắng.

Hiểu về ADHD

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ảnh hưởng đến cách não điều chỉnh sự chú ý, kiểm soát xung động và chức năng điều hành. Đây không phải vấn đề về trí thông minh hay động lực — mà là về việc não có thể hướng dẫn và duy trì sự tập trung một cách nhất quán hay không, đặc biệt với những việc không tức thì thú vị.

Người lớn mắc ADHD thường mô tả cả cuộc đời bị nói rằng họ không phát huy được tiềm năng, quên những việc quan trọng, hoặc cảm thấy phải làm việc gấp đôi người khác chỉ để theo kịp. Nhiều người không được chẩn đoán khi còn nhỏ — đặc biệt là phụ nữ, những người thường có triệu chứng không chú ý hơn là tăng động.

ADHD thường đi kèm với lo âu, trầm cảm và vấn đề giấc ngủ. Một đánh giá kỹ lưỡng giúp làm rõ đâu là ADHD, đâu là vấn đề khác, và các tình trạng này tương tác với nhau như thế nào.

Dấu hiệu & Triệu chứng

• Khó duy trì chú ý vào nhiệm vụ, đặc biệt những việc thường lệ hoặc ít kích thích
• Thường xuyên mất đồ hoặc quên lịch hẹn và thời hạn
• Bắt đầu nhiều dự án nhưng khó hoàn thành
• Suy nghĩ quay cuồng hoặc khó làm tĩnh lặng tâm trí
• Cảm thấy bồn chồn, ngứa ngáy hoặc "luôn chạy" bên trong dù đang ngồi yên
• Hành động bốc đồng — nói mà không suy nghĩ, ngắt lời, đưa ra quyết định nhanh
• Khó quản lý thời gian và lên kế hoạch trước
• Tập trung quá mức vào việc thú vị trong khi bỏ bê việc khác
• Mất kiểm soát cảm xúc — dễ bực bội, nhạy cảm với việc bị từ chối, tâm trạng thất thường

Tôi có thể giúp như thế nào

Một đánh giá toàn diện là bước khởi đầu. Tôi thu thập tiền sử chi tiết bao gồm các mô hình hành vi từ thời thơ ấu, lịch sử học tập và công việc, cùng với chức năng hiện tại ở nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Tôi không chỉ đưa cho bạn một bảng kiểm — tôi muốn hiểu toàn bộ bức tranh trước khi đưa ra bất kỳ khuyến nghị nào.

Quản lý thuốc cho ADHD có thể rất hiệu quả, và tôi sẽ làm việc cùng bạn để tìm loại phù hợp nhất. Tôi cũng lồng ghép giáo dục tâm lý về cách ADHD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và lòng tự trọng, vì hiểu về não bộ của chính mình thực sự có ích. Tất cả buổi hẹn qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt.