Những câu hỏi về bản sắc, quý vị là ai, quý vị thuộc về đâu, quý vị xứng đáng với điều gì, có thể âm thầm làm kiệt sức. Khám phá chúng trong không gian an toàn có thể thay đổi tất cả.
Những câu hỏi về bản sắc, tôi là ai, tôi có thuộc về đây không, tôi có đủ không, là điều rất người. Nhưng khi chúng trở thành nguồn gây khổ sở, xấu hổ hoặc tê liệt dai dẳng, chúng xứng đáng được chú ý lâm sàng. Những cuộc đấu tranh với lòng tự trọng thường bắt nguồn từ những trải nghiệm sớm: gia đình hay chỉ trích hoặc thờ ơ, các hệ thống đã gạt bỏ quý vị, hoặc những thông điệp quý vị nhận được về giá trị của mình dựa trên thành tích, ngoại hình hoặc xuất thân.
Với nhiều người điều hướng di cư, bản sắc nhị văn hóa, hoặc không gian giữa hai nền văn hóa, những câu hỏi về bản sắc mang thêm một lớp nữa. Quý vị có thể đã cảm thấy quá Mỹ so với gia đình và quá nước ngoài so với mọi người khác. Quý vị có thể đã dành nhiều năm thay đổi phong cách theo hoàn cảnh, thu mình lại, hoặc chứng minh giá trị của mình trong những không gian không được thiết kế cho quý vị.
Những trải nghiệm này là có thật, và chúng có tác động thực sự đến sức khỏe tâm thần, bao gồm trầm cảm, lo âu, chiều lòng người khác, chủ nghĩa hoàn hảo và khó đặt ra giới hạn với người khác.
Công việc về bản sắc đòi hỏi một nhà trị liệu có thể nắm giữ sự phức tạp, sự tương tác giữa văn hóa, gia đình, lịch sử và tâm lý cá nhân. Tôi mang cả đào tạo chuyên nghiệp lẫn sự hiểu biết cá nhân về ý nghĩa của việc điều hướng nhiều thế giới văn hóa và trọng lượng của kỳ vọng thường đi kèm với điều đó.
Công việc của chúng ta cùng nhau có thể bao gồm thuốc để giải quyết trầm cảm hoặc lo âu đã phát triển cùng với những cuộc đấu tranh này, cũng như liệu pháp hỗ trợ tập trung vào xây dựng mối quan hệ rõ ràng và ân cần hơn với chính mình. Các buổi hẹn có thể trực tiếp tại văn phòng Fairfax hoặc qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh hoặc tiếng Việt.
Có Thể Quý vị Cũng Quan Tâm
Từ Blog
Nếu quý vị đang trong tình trạng khủng hoảng ngay lúc này, vui lòng đừng chờ đến lịch hẹn.
Gọi hoặc nhắn tin 988, Đường dây hỗ trợ khủng hoảng và phòng chống tự tử. Miễn phí, bảo mật, hoạt động 24/7.
Trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Alice Tran Psychiatric Care không hoạt động 24/7 và không cung cấp dịch vụ khủng hoảng. Email, hộp thư thoại, tin nhắn thường được phản hồi trong vòng 24 đến 72 giờ làm việc.
Quý vị không phải làm điều này một mình.
Đánh giá của quý vị giúp những bệnh nhân khác tìm được sự chăm sóc họ cần. Nếu quý vị đã có trải nghiệm tích cực, chúng tôi rất biết ơn nếu quý vị dành chút thời gian chia sẻ.
Chúng tôi đọc từng đánh giá và trân trọng mọi lời tử tế.