Tài liệu dành cho bệnh nhân
OCD (rối loạn ám ảnh cưỡng chế)
Bạn đã được chẩn đoán OCD. Trang này giải thích điều đó có nghĩa gì, cách điều trị, và bạn có thể làm gì ngay.
Tình trạng này là gì
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là vòng lặp giữa ám ảnh, những suy nghĩ, hình ảnh hoặc thôi thúc xâm nhập không mong muốn gây lo âu, và cưỡng chế, các nghi thức trong đầu hoặc hành động được thực hiện để giảm lo âu đó. Sự nhẹ nhõm chỉ ngắn ngủi, và nghi thức dạy não rằng suy nghĩ đó nguy hiểm, nên nó quay lại. OCD không phải là chuyện ngăn nắp. Đó là một vòng lặp do lo âu thúc đẩy và có thể điều trị.
Dấu hiệu thường gặp
- Suy nghĩ xâm nhập về ô nhiễm, gây hại, sai sót, đạo đức, các mối quan hệ hoặc tình dục, cảm thấy xa lạ và đau khổ
- Kiểm tra, rửa, đếm, sắp xếp hoặc lặp lại cho đến khi cảm thấy đúng
- Nghi thức trong đầu: ôn lại, cầu nguyện, trung hòa, tìm sự chắc chắn
- Hỏi để được trấn an, thú nhận, hoặc tránh các yếu tố kích hoạt
- Biết nỗi sợ là quá mức nhưng vẫn không thể dừng
- Mất hàng giờ mỗi ngày cho vòng lặp
Vì sao xảy ra
OCD có tính gia đình và liên quan đến hoạt động quá mức của các mạch não đánh dấu lỗi và nguy hiểm. Ai cũng có suy nghĩ xâm nhập; trong OCD, não xem chúng là có ý nghĩa và cấp bách, và các cưỡng chế, bằng cách mang lại nhẹ nhõm, khóa chặt khuôn mẫu. Có một suy nghĩ đáng sợ không nói lên điều gì về tính cách của bạn. Phản ứng với nó mới là rối loạn.
Cách điều trị
- Phơi nhiễm và ngăn đáp ứng (ERP) là liệu pháp đầu tay: chủ động đối diện yếu tố kích hoạt và không làm nghi thức, theo từng bước, cho đến khi não học được rằng nỗi sợ là giả. Có thể sắp xếp giới thiệu đến nhà trị liệu được đào tạo ERP.
- Thuốc: SSRI là lựa chọn đầu tay, thường ở liều cao hơn và lâu hơn so với trầm cảm: tám đến mười hai tuần để có hiệu quả đầy đủ. Clomipramine là lựa chọn thay thế. Kết hợp thuốc với ERP hiệu quả nhất cho OCD trung bình đến nặng.
- Liệu pháp tâm lý hỗ trợ là một phần của mỗi buổi khám tại đây.
- Tái khám: mỗi hai đến bốn tuần trong lúc điều chỉnh liều, rồi hằng tháng, rồi mỗi ba tháng khi đã ổn định.
Bạn có thể làm gì ngay
- Gọi tên suy nghĩ là OCD khi nó xuất hiện, và để nó ở đó mà không trả lời.
- Trì hoãn nghi thức vài phút, rồi lâu hơn. Rút ngắn nghi thức cũng được tính.
- Ngừng hỏi để được trấn an, và nhờ gia đình ngừng trấn an. Trấn an là một cưỡng chế.
- Không tìm kiếm trên mạng để giải quyết một nghi ngờ; sự chắc chắn là cái bẫy.
- Giữ một danh sách ngắn các nghi thức của bạn để mang đến buổi ERP đầu tiên.
Tìm giúp đỡ ngay nếu
- Ý nghĩ làm hại bản thân, kể cả do kiệt sức vì vòng lặp
- Không thể ăn, ra khỏi nhà hoặc tự chăm sóc vì các nghi thức
- Ý nghĩ mới hoặc nặng hơn về việc tự làm hại trong những tuần đầu dùng thuốc mới
- Ý nghĩ làm hại bản thân hoặc không muốn sống nữa: gọi hoặc nhắn tin 988 bất cứ lúc nào, hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất
Nên biết
- Suy nghĩ xâm nhập về gây hại và các chủ đề cấm kỵ là những chủ đề OCD phổ biến nhất, và có chúng không có nghĩa bạn muốn hành động theo.
- Cải thiện từ thuốc rất chậm; đánh giá trước mười đến mười hai tuần là sai lầm thường gặp nhất.
- Người thân có thể học cách hỗ trợ điều trị mà không tham gia vào nghi thức. Hãy hỏi chúng tôi để được hướng dẫn.
Có câu hỏi về chẩn đoán hoặc điều trị của bạn?
Alice Tran Psychiatric Care · 3060 Williams Drive, Suite 300, Fairfax, VA 22031
Gọi: (703) 791-9099 · Nhắn tin: (703) 791-9031 · info@alicetrannp.com · alicetrannp.com
Tài liệu này nhằm mục đích giáo dục và không thay thế hướng dẫn bạn nhận được tại buổi khám. Hãy dùng đúng liều ghi trên nhãn thuốc. Nếu điều gì trong tài liệu khác với những gì bạn được dặn, hãy gọi phòng khám. Trong trường hợp khẩn cấp, gọi 911. Nếu bạn đang trong khủng hoảng, gọi hoặc nhắn tin 988.