Tài liệu dành cho bệnh nhân
ADHD ở người lớn
Bạn đã được chẩn đoán ADHD. Trang này giải thích điều đó có nghĩa gì, cách điều trị, và bạn có thể làm gì ngay.
Tình trạng này là gì
ADHD là sự khác biệt trong cách não quản lý sự chú ý, nỗ lực và kiểm soát xung động. Tình trạng này có từ thời thơ ấu, có tính gia đình, và không liên quan đến trí thông minh hay ý chí. Ở người lớn, ADHD thường ít giống tăng động mà giống khó bắt đầu và hoàn thành công việc, mất khái niệm thời gian, hay quên, bồn chồn, và một tâm trí không chịu yên.
Dấu hiệu thường gặp
- Khó bắt đầu công việc, nhất là việc nhàm chán, kể cả khi quan trọng
- Mất khái niệm thời gian, đi trễ, lỡ hạn
- Quên lịch hẹn, chìa khóa, và quên mình vào phòng để làm gì
- Khó hoàn thành dự án khi sự mới mẻ qua đi
- Ngắt lời, quyết định hoặc chi tiêu bốc đồng
- Cảm giác bồn chồn, trong đầu hoặc cơ thể
- Tập trung cao độ vào điều thú vị, bỏ quên mọi thứ khác
Vì sao xảy ra
ADHD liên quan đến hoạt động thấp hơn của dopamine và norepinephrine trong các mạng lưới não đảm nhiệm lập kế hoạch và động lực. Não không lười; não bị thiếu kích thích bởi những việc không gấp hay không thú vị. Nhiều năm vật lộn không rõ nguyên nhân cũng để lại ở nhiều người lớn sự lo âu, tự ti hoặc trầm cảm, và những điều này được điều trị cùng với ADHD.
Cách điều trị
- Thuốc là điều trị đơn lẻ hiệu quả nhất. Thuốc kích thích (nhóm methylphenidate hoặc amphetamine) có tác dụng trong vài giờ với đa số người lớn. Thuốc không kích thích (atomoxetine, guanfacine, bupropion) cần vài tuần và phù hợp hơn với một số người.
- Kỹ năng và cấu trúc: hệ thống bên ngoài cho thời gian, nhắc nhở và chia nhỏ công việc. Huấn luyện ADHD hoặc CBT cho ADHD dạy những điều này.
- Điều trị những gì đi kèm: lo âu, trầm cảm và vấn đề giấc ngủ được xử lý để không làm mất đi tiến bộ.
- Tái khám: liều và giờ uống được điều chỉnh trong những tuần đầu, sau đó các buổi khám thưa dần.
Bạn có thể làm gì ngay
- Dùng một lịch và một danh sách việc, trên điện thoại, có báo thức. Ghi lại mọi thứ ngay khi nảy ra.
- Chia việc thành bước vật lý đầu tiên và đặt hẹn giờ mười phút.
- Bảo vệ giấc ngủ. Ngủ ít làm mọi triệu chứng ADHD nặng hơn.
- Giữ giờ uống thuốc đều đặn và ghi nhận điều gì thay đổi vào ngày nghỉ.
- Hãy trung thực với chúng tôi về caffeine, cần sa và rượu; chúng tương tác với điều trị.
Tìm giúp đỡ ngay nếu
- Đau ngực, ngất, hoặc tim đập nhanh hay không đều khi dùng thuốc (gọi 911 nếu đau ngực)
- Kích động nặng, hoang tưởng, hoặc nhìn hay nghe thấy những thứ không có thật
- Tâm trạng tụt mạnh sau khi bắt đầu hoặc đổi thuốc
- Ý nghĩ làm hại bản thân hoặc không muốn sống nữa: gọi hoặc nhắn tin 988 bất cứ lúc nào, hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất
Nên biết
- Chẩn đoán ADHD giải thích quá khứ; nó không giới hạn tương lai. Đa số người lớn được điều trị mô tả sự thay đổi là cuối cùng cũng làm được những gì mình luôn muốn làm.
- Nếu bạn được chẩn đoán khi đã trưởng thành, cảm giác tiếc nuối hoặc giận về những năm trước là thường gặp và đáng được nói ra.
- Thuốc kích thích là thuốc kiểm soát. Cất giữ an toàn, không chia sẻ, và lấy thuốc trước khi hết; thường không thể cấp thuốc sớm.
Có câu hỏi về chẩn đoán hoặc điều trị của bạn?
Alice Tran Psychiatric Care · 3060 Williams Drive, Suite 300, Fairfax, VA 22031
Gọi: (703) 791-9099 · Nhắn tin: (703) 791-9031 · info@alicetrannp.com · alicetrannp.com
Tài liệu này nhằm mục đích giáo dục và không thay thế hướng dẫn bạn nhận được tại buổi khám. Hãy dùng đúng liều ghi trên nhãn thuốc. Nếu điều gì trong tài liệu khác với những gì bạn được dặn, hãy gọi phòng khám. Trong trường hợp khẩn cấp, gọi 911. Nếu bạn đang trong khủng hoảng, gọi hoặc nhắn tin 988.