Nằm thao thức tính toán xem ngày mai sẽ tồi tệ đến mức nào là một nỗi khổ thầm lặng, và Virginia vận hành trên những chuyến đi làm sớm và màn hình đêm khuya. Mất ngủ rất dễ điều trị một khi có người thực sự tìm nguyên nhân của nó.
Đặt lịch hẹn →Mất ngủ mạn tính ảnh hưởng đến khoảng một phần mười người lớn, và câu hỏi lâm sàng then chốt là vì sao giấc ngủ bị hỏng: lo âu tăng tốc lúc lên giường, trầm cảm với những lần thức giấc lúc 4 giờ sáng, một bộ não ADHD chưa được điều trị không chịu nghỉ, ngưng thở khi ngủ, rượu, thuốc, hoặc nhiều năm thói quen đã huấn luyện bộ não chống lại chiếc giường. Một đơn thuốc thiếu câu trả lời đó là cách nhiều người rơi vào cảnh dùng thuốc an thần mỗi tối suốt cả thập kỷ trong khi nguyên nhân thực sự ngày càng chồng chất.
Buổi đánh giá sàng lọc các tình trạng mà mất ngủ ẩn mình bên trong, cảnh báo khi nào nên làm nghiên cứu giấc ngủ về ngưng thở trước, và phân định nguyên nhân với hậu quả. Điều trị rối loạn lo âu hoặc trầm cảm nền tảng thường xuyên chữa được giấc ngủ; và ngược lại, chữa được giấc ngủ sẽ tăng tốc mọi thứ khác, vì không điều gì trong tâm thần học lành lại được trên bốn giờ ngủ chập chờn mỗi đêm.
Với chính chứng mất ngủ, bằng chứng mạnh nhất thuộc về liệu pháp nhận thức hành vi cho mất ngủ (CBT-I), với các kỹ thuật cốt lõi, kiểm soát kích thích và sắp xếp lịch ngủ, được tích hợp vào điều trị tại đây. Thuốc được sử dụng một cách cân nhắc: các lựa chọn hiện đại không gây lệ thuộc, các đợt ngắn có chủ đích khi phù hợp, và với những bệnh nhân đến sau nhiều năm dùng zolpidem hoặc benzodiazepine mỗi tối, một cuộc rà soát trung thực và lộ trình giảm dần từ từ, có hỗ trợ, bất cứ khi nào bạn quyết định mình muốn.
Thức giấc sớm với tâm trí quay cuồng là dấu hiệu kinh điển của lo âu và trầm cảm. Điều trị nguyên nhân, không chỉ điều trị chiếc đồng hồ.
Nhân viên bệnh viện, quân nhân, ngư dân, và tất cả những ai đi làm từ rạng sáng: chăm sóc được xây dựng quanh lịch trình thực tế của bạn, qua telehealth toàn tiểu bang.
Nhiều năm dùng thuốc an thần mỗi tối xứng đáng được nhìn nhận lại. Việc giảm liều ở đây diễn ra từ từ, có sự hợp tác, và không bao giờ bị ép buộc.
Mất ngủ hiếm khi đi một mình, và điều trị nửa vời tạo ra giấc ngủ nửa vời. Toàn bộ bức tranh được điều trị cùng nhau.
Xem thêm: Tổng quan mất ngủ · Cách ngừng suy nghĩ quá nhiều vào ban đêm (tiếng Anh) · Trazodone cho giấc ngủ (tiếng Anh) · Điều trị trầm cảm trên toàn Virginia
Không. Bước đầu tiên là tìm ra vì sao giấc ngủ bị hỏng, vì một đơn thuốc không có chẩn đoán chính là cách những thói quen dùng thuốc an thần kéo dài cả thập kỷ bắt đầu. Thuốc có thể là một phần của kế hoạch, được chọn cẩn thận và được xem xét trung thực.
Nếu bạn ngáy, thức giấc thở hổn hển, hoặc vẫn kiệt sức sau những đêm ngủ đủ, có thể lắm. Buổi đánh giá sẽ sàng lọc tình trạng này, và một nghiên cứu giấc ngủ tại nhà có thể được sắp xếp trước khi đưa ra quyết định về thuốc.
Điều đó xứng đáng được xem xét lại. Thuốc an thần dùng mỗi tối lâu dài thường mất tác dụng và có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và thăng bằng. Nếu bạn chọn giảm dần, việc đó được thực hiện chậm rãi, có hỗ trợ, không bao giờ đột ngột.
Phương pháp điều trị mất ngủ dài hạn hiệu quả nhất: huấn luyện lại thời gian, thói quen và cách suy nghĩ xoay quanh giấc ngủ. Các kỹ thuật cốt lõi của nó được lồng ghép vào chăm sóc tại đây, kèm giới thiệu đến các chương trình bài bản đầy đủ khi hữu ích.
Chăm sóc mất ngủ tại Fairfax & qua telehealth trên toàn Virginia.
Đặt hẹn ngay →Hoặc gọi/nhắn tin: (703) 791-9099
Đánh giá của bạn giúp những bệnh nhân khác tìm được sự chăm sóc họ cần. Nếu bạn đã có trải nghiệm tích cực, chúng tôi rất biết ơn nếu bạn dành chút thời gian chia sẻ.
Chúng tôi đọc từng đánh giá và trân trọng mọi lời tử tế.