Bạn không trễ hạn bao giờ, nhớ mọi sinh nhật, không bao giờ làm ai thất vọng. Và bên dưới, tâm trí bạn không ngừng chuẩn bị cho điều tồi tệ tiếp theo.
Lo âu chức năng cao không phải là chẩn đoán chính thức, nhưng nó mô tả một điều rất thật: những người đáp ứng tiêu chuẩn rối loạn lo âu lan tỏa hoặc lo âu mạn tính trong khi trông vẫn điềm tĩnh, giỏi giang và thành công. Lo âu không ngăn họ hoạt động. Nó là nhiên liệu cho hoạt động. Chuẩn bị quá mức, làm quá yêu cầu, và suy nghĩ quá nhiều trở thành động cơ của một cuộc sống ấn tượng nhưng âm thầm trả giá quá đắt.
Vì bạn trông ổn, không ai lo lắng cho bạn. Chính bạn có khi cũng không xem nỗi khổ của mình là nghiêm túc: không có cơn hoảng loạn, không nghỉ việc, thì tệ đến mức nào được? Nhưng sống trong trạng thái báo động âm ỉ liên tục ảnh hưởng đến giấc ngủ, tiêu hóa, sự tập trung, các mối quan hệ và sức khỏe lâu dài. Lo âu không cần phải nhìn thấy được thì mới xứng đáng được điều trị.
Người thành đạt, nhân viên y tế, những người chị cả, và con cái của các gia đình nhập cư đặc biệt dễ rơi vào khuôn mẫu này. Khi giá trị của bạn được đo bằng thành tích và sự đáng tin cậy, lo âu học cách ngụy trang thành đạo đức nghề nghiệp.
Trước hết, chúng tôi xem lo âu của bạn là nghiêm túc dù bạn vẫn đang "hoạt động tốt". Một buổi đánh giá kỹ lưỡng xem xét tình trạng này đã kéo dài bao lâu, nó lấy đi gì từ giấc ngủ và cơ thể bạn, và liệu trầm cảm hay ADHD có đang ẩn bên dưới không, điều rất thường gặp.
Điều trị thường kết hợp thuốc, khi phù hợp, với việc thực hành thay đổi những suy nghĩ và thói quen đang giữ động cơ luôn chạy hết công suất. Mục tiêu không phải là làm cùn đi sự sắc bén của bạn. Mà là để bạn giữ được động lực mà không còn nỗi sợ hãi thường trực. Có lịch khám trực tiếp tại Fairfax hoặc qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh và tiếng Việt.
Có Thể Bạn Cũng Thấy Mình Trong
Từ Blog
Lo Âu Ẩn Sau Vẻ Ngoài Ổn Định → 10 Cách Ngừng Suy Nghĩ Quá Nhiều Vào Ban Đêm → Căng Thẳng Hay Lo Âu: Khi Nào Nên Đi Khám? →Nếu bạn đang trong tình trạng khủng hoảng ngay lúc này, vui lòng đừng chờ đến lịch hẹn.
Gọi hoặc nhắn tin 988, Đường dây hỗ trợ khủng hoảng và phòng chống tự tử. Miễn phí, bảo mật, hoạt động 24/7.
Trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Phòng khám tâm lý Alice Tran không hoạt động 24/7 và không cung cấp dịch vụ khủng hoảng. Email, hộp thư thoại, tin nhắn thường được phản hồi trong vòng 24 đến 72 giờ làm việc.
Bạn không phải làm điều này một mình.
Đánh giá của bạn giúp những bệnh nhân khác tìm được sự chăm sóc họ cần. Nếu bạn đã có trải nghiệm tích cực, chúng tôi rất biết ơn nếu bạn dành chút thời gian chia sẻ.
Chúng tôi đọc từng đánh giá và trân trọng mọi lời tử tế.