Cần sa có làm bạn khó tập trung hơn không?
Cần sa, ADHD, và điều nghiên cứu thực sự cho thấy

Vì Sao Cần Sa Có Thể Ảnh Hưởng Đến ADHD Của Quý vị

Nhiều người có ADHD dùng cần sa (marijuana) và cảm thấy nó giúp giảm bồn chồn, bực bội, hoặc giúp ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng dù cần sa có thể tạm thời làm giảm một số triệu chứng như tính bốc đồng, nó có xu hướng làm những triệu chứng ADHD khác nặng hơn, đặc biệt là sự chú ý, trí nhớ, và khả năng lập kế hoạch và tổ chức.

Cần sa (cụ thể là THC) có thể gây ra vấn đề với:

• Trí nhớ làm việc: giữ thông tin trong đầu trong khi sử dụng nó
• Sự chú ý: duy trì tập trung vào công việc
• Ra quyết định và lập kế hoạch (những kỹ năng "chức năng điều hành" mà ADHD vốn đã làm khó khăn hơn)

Những tác động này có thể trông và cảm thấy rất giống chính ADHD, khiến khó phân biệt đâu là ADHD và đâu là do cần sa.

Cần Sa Có Thể Cản Trở Thuốc ADHD Của Quý vị Như Thế Nào

Các thuốc kích thích điều trị ADHD (như Adderall, Vyvanse, Ritalin, hoặc Concerta) hoạt động bằng cách cải thiện sự tập trung và chú ý ở những vùng não nhất định. Nghiên cứu gợi ý rằng cần sa có thể chống lại những thuốc này theo nhiều cách:

• Giảm đáp ứng của não với thuốc kích thích: Dùng cần sa thường xuyên có thể làm cùn đáp ứng của não với thuốc kích thích, đặc biệt ở những vùng quan trọng cho sự tập trung và động lực.
• Tác động cộng gộp lên nhịp tim: Cả THC lẫn thuốc kích thích đều có thể làm tăng nhịp tim. Khi dùng cùng nhau, những tác động này cộng dồn, có thể gây hồi hộp, chóng mặt, hoặc căng thẳng cho hệ tim mạch.
• Đáp ứng điều trị thấp hơn: Các nghiên cứu trên người lớn có ADHD ghi nhận rằng những người đồng thời có rối loạn sử dụng cần sa ít có khả năng cải thiện với điều trị ADHD tiêu chuẩn hơn một cách đáng kể.

Điều Gì Xảy Ra Khi Quý vị Ngừng Dùng Cần Sa

Nếu quý vị đã dùng cần sa thường xuyên và quý vị ngừng hoặc giảm bớt, quý vị có thể gặp các triệu chứng cai. Đây là điều bình thường và tạm thời. Các triệu chứng thường gặp gồm:

• Dễ cáu gắt, lo âu, hoặc thay đổi tâm trạng thất thường
• Khó ngủ, mơ sống động, hoặc đổ mồ hôi đêm
• Giảm cảm giác thèm ăn hoặc buồn nôn nhẹ
• Khó tập trung hoặc cảm giác đầu óc mù mờ
• Đau đầu hoặc đau nhức nhẹ toàn thân

Những triệu chứng này thường bắt đầu trong vòng 1 đến 2 ngày, nặng nhất vào khoảng ngày 2 đến 6, và thường cải thiện trong vòng 2 đến 3 tuần. Chúng nhìn chung nhẹ và có thể xử lý được.

Quý vị Có Thể Làm Gì

• Giảm dần việc dùng cần sa trong 2 đến 3 tuần thay vì ngừng đột ngột. Cách này có thể làm các triệu chứng cai nhẹ hơn.
• Trao đổi với người điều trị của quý vị về bất kỳ triệu chứng nào quý vị gặp trong quá trình này. Có thể dùng thuốc trong thời gian ngắn cho những triệu chứng cụ thể như mất ngủ hoặc lo âu nếu cần.
• Cho việc điều trị ADHD một cơ hội công bằng. Giảm dùng cần sa có thể giúp người điều trị đánh giá triệu chứng ADHD của quý vị tốt hơn và tìm được liều thuốc phù hợp.
• Các biện pháp hỗ trợ có thể giúp ích trong giai đoạn chuyển tiếp này bao gồm tập thể dục đều đặn, thói quen ngủ nhất quán, và uống đủ nước.

Một Lưu Ý Về Thực Phẩm Chức Năng

Quý vị có thể thấy những lời khuyên về thực phẩm chức năng giúp cai cần sa hoặc hỗ trợ ADHD. Dù một số (như N-acetylcysteine, hay NAC) đã được nghiên cứu và có thể giúp giảm cơn thèm ở mức khiêm tốn, phần lớn thực phẩm chức năng được tiếp thị cho mục đích này không có bằng chứng khoa học mạnh đứng sau. Hãy luôn trao đổi với người điều trị của quý vị về bất kỳ thực phẩm chức năng nào trước khi bắt đầu dùng, đặc biệt nếu quý vị đang dùng các thuốc khác.

Điểm Mấu Chốt

Cần sa không được khuyến nghị để kiểm soát các triệu chứng ADHD dựa trên nghiên cứu hiện nay. Dù nó có thể cảm thấy hữu ích trong khoảnh khắc, cần sa có thể làm những khó khăn cốt lõi của ADHD nặng hơn và làm giảm hiệu quả của thuốc quý vị đang dùng. Giảm hoặc ngừng dùng cần sa, với sự hỗ trợ của người điều trị, có thể giúp quý vị tận dụng tối đa việc điều trị ADHD.

Câu hỏi thường gặp

Cần sa có giúp ADHD không?

Có thể cảm thấy như vậy, vì THC làm dịu bồn chồn và giúp một số người dễ ngủ. Đo lường khách quan, nó làm trí nhớ làm việc, sự chú ý và khả năng lập kế hoạch kém hơn, chính những chức năng ADHD đã làm suy giảm, và dùng thường xuyên làm giảm đáp ứng với điều trị ADHD.

Tôi có thể dùng Adderall hay Vyvanse nếu tôi dùng cần sa không?

Hãy nói với người kê đơn, người sẽ không ngừng điều trị vì quý vị thành thật. Kết hợp THC với thuốc kích thích làm tăng nhịp tim và có thể làm giảm tác dụng thuốc, nên kế hoạch có thể gồm điều chỉnh liều, dùng thuốc không kích thích, hoặc một giai đoạn giảm dùng để xem ADHD trông thế nào khi đứng riêng.

Cai cần sa kéo dài bao lâu?

Cáu gắt, ngủ kém, mơ sống động, kém ăn và tập trung mờ mịt bắt đầu trong một đến hai ngày, đỉnh khoảng ngày hai đến sáu, và phần lớn hết trong hai đến ba tuần. Các triệu chứng này trông giống ADHD hay lo âu nặng lên, vì vậy biết trước mốc thời gian sẽ giúp.

Sự tập trung của tôi có cải thiện nếu tôi ngừng không?

Đa số người dùng thường xuyên nhận thấy sự chú ý và trí nhớ rõ hơn trong vài tuần sau khi ngừng, và bức tranh chính xác hơn về ADHD của họ hiện ra, cho phép thuốc được chỉnh liều đúng. Giảm dần trong hai đến ba tuần dễ hơn ngừng một lần.

Xem thêm: Điều trị ADHD trên toàn Virginia · Trộn cần sa với thuốc ADHD, chi tiết · Cần sa cho lo âu: dịu hay bẫy? · Giải thích các thuốc ADHD · Caffeine, rượu và tự điều trị · Tài liệu một trang về ADHD