Deadline, chăm sóc người thân, tài chính, gia đình: khi áp lực không bao giờ buông, hệ thống căng thẳng của quý vị ngừng tắt. Căng thẳng mạn tính là một trạng thái sinh học, và nó điều trị được.
Phản ứng căng thẳng tiến hóa cho những đợt ngắn: thoát khỏi nguy hiểm, rồi hồi phục. Căng thẳng mạn tính là khi chuông báo động không bao giờ tắt. Cortisol và adrenaline duy trì ở mức cao suốt nhiều tháng hay nhiều năm, và những hệ thống sinh ra để bảo vệ quý vị bắt đầu bào mòn quý vị: giấc ngủ, tiêu hóa, miễn dịch, trí nhớ, huyết áp và tâm trạng đều trả giá.
Căng thẳng mạn tính không phải là chẩn đoán chính thức, nhưng là một trạng thái sinh học được nghiên cứu kỹ và là động lực lớn của rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ và bệnh thể chất. Nó đặc biệt phổ biến ở người chăm sóc người thân, nhân viên y tế, người nhập cư xây dựng cuộc sống từ con số không, cha mẹ thiếu hỗ trợ, và bất kỳ ai đang gồng gánh cả gia đình về tài chính hay tinh thần.
Điều nguy hiểm nhất của căng thẳng mạn tính là nó bắt đầu cảm thấy bình thường. Khi quý vị đã chạy bằng adrenaline nhiều năm, quý vị quên cảm giác bình yên là gì, và có thể không nhận ra mình đã trôi xa khỏi trạng thái gốc đến đâu cho đến khi cơ thể buộc quý vị phải chú ý.
Chúng ta bắt đầu bằng việc nhìn thẳng vào tải trọng căng thẳng của quý vị: những gì đang đè trên vai, nó đang làm gì với giấc ngủ và cơ thể quý vị, và liệu căng thẳng mạn tính đã chuyển thành rối loạn lo âu hay trầm cảm cần điều trị trực tiếp chưa. Xét nghiệm máu có thể loại trừ tuyến giáp và các nguyên nhân y khoa khác.
Điều trị kết hợp thực tế và lâm sàng: thuốc khi lo âu, trầm cảm hay mất ngủ đã bén rễ, và công việc cụ thể về giấc ngủ, sự hồi phục, và những điểm áp lực có thể thực sự thay đổi. Có lịch khám trực tiếp tại Fairfax hoặc qua telehealth trên toàn Virginia, bằng tiếng Anh và tiếng Việt.
Có Thể Quý vị Cũng Thấy Mình Trong
Từ Blog
10 Cách Khoa Học Để Vượt Qua Kiệt Sức → Mất Ngủ: Vì Sao Não Không Cho Quý vị Ngủ → Kiệt Sức Hay Trầm Cảm? Cách Phân Biệt →Nếu quý vị đang trong tình trạng khủng hoảng ngay lúc này, vui lòng đừng chờ đến lịch hẹn.
Gọi hoặc nhắn tin 988, Đường dây hỗ trợ khủng hoảng và phòng chống tự tử. Miễn phí, bảo mật, hoạt động 24/7.
Trường hợp khẩn cấp, gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Alice Tran Psychiatric Care không hoạt động 24/7 và không cung cấp dịch vụ khủng hoảng. Email, hộp thư thoại, tin nhắn thường được phản hồi trong vòng 24 đến 72 giờ làm việc.
Quý vị không phải làm điều này một mình.
Đánh giá của quý vị giúp những bệnh nhân khác tìm được sự chăm sóc họ cần. Nếu quý vị đã có trải nghiệm tích cực, chúng tôi rất biết ơn nếu quý vị dành chút thời gian chia sẻ.
Chúng tôi đọc từng đánh giá và trân trọng mọi lời tử tế.